In der Reihe der dynamische Übungen aus dem Sonnengruß stelle ich euch heute Urdhva Hastasana vor. (Siehe hier für Deutscher Sprache) Urdhva Hastasana (Raised Hands Pose) Urdhva = upward Hasta = hand Asana = pose It is the third exercise of the Sun Salutation series, a simple pose. “Connection between Heaven and Earth”. A standing…